Корисні підказки

Карантин — річ, звичайно, несподівана. Але цей час дистанційногонавчанняможнавикористати не тільки для захистуздоров'я, а ще й для тренуваннянавичкипланування справ.

     Пропонуємо вам поради, щодопоможуть вам пліднопрацюватипротягомцього часу. А головне — встигнутивідпочити!

• Перша порада: свій ранок починайте в звичний для вас час. Ніжитися в ліжкубудемо, як зазвичай, у вихіднідні.
• Друга порада: покладіть перед собою чистийпапір, це буде ваш лист-план. Запишіть у два рядки: першочергове (наприклад: зарядка — півгодини, душ — 10 хвилин, сніданок — 10 хвилин, прочитатиробочупошту — 5 хвилин та інше) та другорядне (погуляти з собакою/кішкою — півгодини, увійти в соцмережі та поспілкуватисьіздрузями — 20 хвилин та інше). Починайте свій день З ВАЖЛИВОГО!
• Третяпорада: на кожнеробочезавданнявиділяйте час для йоговиконання (20-30 хвилин) та для ОБОВ'ЯЗКОВОГО ВІДПОЧИНКУ (15-20 хвилин).
• Четвертапорада: виконуючизавдання, уважно читайте умови та користуйтесь короткими записамиголовнихслів/думок. Це вам допоможезосередитися на важливому в завданні. Якщощось стало незрозуміло, не зволікайте. Лист абодзвінок другу/викладачеві стане в нагоді. Приємнеспілкування та кориснапорададопоможутьвирішити будь-яке завдання.
• П'ятапорада: відмітьте у вашомулисті-планівиконанізапланованідії. Похваліть себе та приступайте до списку справ другої колонки, обов'язкововідпочиваючипіслявиконаногозавдання.